Tijdens deze onzekere en bijzondere periode is het belangrijk om te blijven bewegen en gezond te blijven eten. Met een work-out thuis in de woonkamer of lekker in de tuin van 30 minuten per dag of een stevige wandeling buiten werk je al goed aan je immuunsysteem en houd je het lichaam gezond. Dit in combinatie met gevarieerd eten van groenten en fruit op dagbasis doe jij er in ieder geval voor jezelf en je gezin genoeg aan om gezond te blijven. En het belangrijkste natuurlijk, blijf die afstand van 1,5 meter houden ten opzichte van de rest van de mensen. Alleen dan kunnen we straks het virus de baas zijn.
Wil je in deze tijd meer weten over sporten/bewegen en/of gezond eten dan sta ik voor je klaar. Je kan me nog steeds bereiken via mail en/of telefonisch.
